正常情况下，6岁多的宝宝已经长大了很多，活动量也比以前大。他们开始走路、跑跳、参加各种活动，需要更多的能量来维持正常的生长和发育。钙是一个重要的元素，可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，所以有必要让孩子每天摄取足够的钙。
据专家研究，6岁的孩子每天应该摄入约600-800毫克的钙。然而，一些研究表明，许多孩子的钙摄入不足，尤其是那些不太喜欢喝牛奶的孩子。如果宝宝的饮食不均衡，可能会出现钙缺乏的情况。如果宝宝出现以下情况，说明孩子可能需要补钙：
1. 骨骼发育不良：孩子的骨骼会特别软弱，容易出现骨折或弯曲等情况。
2. 牙齿形成不良：孩子的牙齿生长缓慢，可能会导致牙齿缺损，或者出现龋齿。
3. 增高缓慢：补钙可以促进骨骼的发育，使孩子更容易长高。
4. 经常感到疲惫：如果孩子的钙摄入量不足，可能会影响神经和肌肉的工作，导致孩子经常感到疲劳。
如果您的孩子出现以上几种情况，可以考虑补钙。补充钙的途径有很多种，包括增加牛奶、芝士、酸奶、豆浆、菠菜等食物的摄入，或者直接服用钙片。在选择钙片时，建议选择含有维生素D的钙片，因为维生素D可以帮助钙的吸收。
不过也要注意，大量的钙摄入对孩子也是有害的，可能会导致便秘、腹泻等问题。所以在给孩子补钙的过程中，一定要慎重选择，根据孩子的实际需求和医生或营养师的建议来进行。
