孕中期是指怀孕16-27周，胎儿正处于快速生长期，大量新生细胞在构建胎儿器官和组织，同时心脏也在不断发育和成熟。因此，在孕中期，胎心率的正常变化是非常正常的。
正常胎心率在孕中期为每分钟120-160次。然而，孕妇可能会发现在某些时候胎心率稍微低于正常值，比如在胎动频繁、妈妈身体处于休息状态、孕妇情绪紧张、食物摄入过快等情况下。
同样地，在某些情况下，胎心率也可能比正常值要高。比如在胎儿活动频繁、孕妇进食过多、怀孕期间运动过度和贫血等情况下，胎心率会有所升高。
孕中期的妈妈们应该关注胎儿的胎心率，如果发现孕妇的胎心率过低或过高，或者持续不正常，建议及时咨询医生并进行必要的检查。
如果你是孕妇，请注意以下几点，以维护胎儿健康：
1. 定期检查孕检: 从孕早期到孕晚期，定期进行孕检是非常重要的，可以完整地了解孕妈妈和胎儿的健康状况。
2. 注意饮食: 孕期需要注意膳食结构，多吃富含营养的食物，避免过多的盐、糖和咖啡因摄入，以避免对胎儿健康产生负面影响。
3. 保持适当的体重增长: 孕妇的体重会随着孩子的增长而增加，适度控制体重增长是非常必要的。
4. 运动: 适当的锻炼可以帮助孕妇保持健康、增强体质，同时也有助于优化胎儿健康。
总的来说，孕中期胎心率是一种非常正常的生理现象，但是如果觉得胎心率异常，应该及时向医生咨询，以避免出现不必要的风险。
