宝宝在3-5岁的时候，如果想要开始练习瑜伽，就需要更加关注自己的补钙问题。补钙是非常重要的，因为宝宝正在发育期，骨骼处于快速增长的阶段。如果缺乏钙，那么就会影响到骨骼的发育，这会对孩子的身体健康造成不良影响。
宝宝在练瑜伽之前需要补钙，最好的方法是通过食物来补充。很多食物都富含钙，比如乳制品、豆腐、海带、鱼类等，这些都是很好的补钙食品。另外，如果宝宝需要额外的钙补充，可以考虑使用钙片或者钙剂。不过需要注意的是，使用钙片或者钙剂应该在医生的建议下进行，并且不能过量服用。
当宝宝开始练习瑜伽时，也需要注意自己的饮食习惯。宝宝需要摄取足够的蛋白质，以保证肌肉的发育和修复。此外，宝宝还需要多喝水，以保持体液平衡。如果宝宝在瑜伽练习中感到不适或者出现了身体不适的情况，应该及时停止练习，与医生联系，并及时补充水分和营养。
总之，补钙对于宝宝的骨骼发育至关重要。在宝宝开始练习瑜伽之前，应该注重饮食，补充足够的钙质，同时也需要注意保持身体的平衡和健康，才能更好地进行瑜伽练习，获得更好的效果。
