胎心率是指胎婴心脏每分钟跳动的次数，通常在正常情况下，胎心率应该在120-160次/分钟之间。如果胎心率低于这个范围，那么就需要尽快采取一些措施提高胎心率。以下是一些常见的方法：
1. 改变体位：如果胎婴处于不良体位，如胎头朝下等，那么就需要改变体位，让胎婴处于最佳生长环境。可以进行妊娠瑜伽，平躺休息等。
2. 增加营养物质供给：如果孕妇营养不良，胎婴得不到充足的营养物质，就会影响胎心率。因此，孕妇需要调整饮食，增加对蛋白质、铁、钙等营养物质的摄入量。
3. 进行适当运动：适量的运动是提高胎心率的良好方法。孕妇可以选择适宜的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。但是，孕妇要避免过度劳累、跑步等高强度运动。
4. 接受医生的治疗：如果胎婴存在某些疾病或隐患，就需要接受医生的治疗。有些情况下，医生可能会给胎婴注射一些药物，来增加胎心率。
5. 减少压力：压力是导致胎心率下降的一个重要原因。孕妇需要保持心情舒畅，避免压力过大的情况出现。可以通过听音乐、沐浴等方式来放松自己的心情。
总之，提高胎心率是一个复杂的过程，需要孕妇和医生之间的共同努力。孕妇要注意饮食、保持适当的运动和休息，减少压力，医生要及时发现和治疗各种疾病，共同为胎婴的健康保驾护航。
