呛奶是指婴儿喝奶时误入呼吸道引起的窒息现象，这种情况十分危险，家长和照护者必须及时采取正确的方法进行急救，以确保宝宝的安全。在呛奶的情况下，宝宝的脸色会变得苍白或发青，呼吸不畅，甚至出现咳嗽、吐奶等症状，这时家长需要迅速采取措施，为宝宝恢复正常。
在采取措施进行急救后，如何判断宝宝已恢复正常呼吸呢？可以通过以下几种方法：
1.观察宝宝的脸色和呼吸状况：正常情况下，宝宝的脸色会变红，属于健康的状态。当宝宝呛奶时，脸色会变苍白或发青，此时家长需要迅速采取措施救治。当宝宝恢复正常时，脸色会逐渐变回红色。
2.观察宝宝的呼吸频率：正常情况下，宝宝的呼吸频率约为60-70次/分钟，而当宝宝呛奶时，呼吸会变得不稳定，甚至出现间歇性停顿，此时需迅速进行急救。当宝宝恢复正常时，呼吸频率会逐渐恢复稳定。
3.观察宝宝的身体状况：正常情况下，宝宝的身体会保持放松状态，而当宝宝呛奶时，身体会变得僵硬，呼吸不畅，甚至出现咳嗽、吐奶等症状。当宝宝恢复正常时，身体会逐渐松弛，呼吸也会恢复稳定。
如果宝宝已经恢复正常，但家长仍感到担忧，可以带宝宝去医院进行检查，以确保宝宝的身体状况良好。同时，家长还应该注意给宝宝提供合适的喂奶姿势，避免宝宝呛奶再次发生。
