孕妇8个月是胎儿生长发育最快的时期，此时孕妇需要注意饮食搭配和食品的种类，在保证食欲和胎儿健康的前提下，尽量摄入一些能够排胎毒的食材。
1.水果蔬菜类：建议孕妇在8个月的时候多吃一些胡萝卜、西红柿、豆芽等富含维生素C的水果蔬菜，可以补充体内纤维素，促进肠胃蠕动，有利于便秘的排出。
2.粗粮杂粮类：如糙米、荞麦、燕麦等，富含维生素B1、B2、铁、钙等，能够促进孕妇的消化，增强免疫力，从而减少胎毒。
3.海鲜类：海鲜是孕妇的重要营养来源之一，适量食用富含蛋白质和矿物质，如铁、钙、碘等，能够促进胎儿智力发展，同时还能促进母体排毒。
4.豆腐类：豆腐是孕妇的营养宝库，含有大量的蛋白质、钙、铁、磷以及丰富的膳食纤维，适量食用能够促进肠胃吸收、加快排泄，从而避免了孕妇内部的胎毒积累。
5.枸杞汤：孕妇可以将枸杞与甘草、白术等一起煮成汤来喝，能够活血化瘀，补血益气，增强免疫力，达到清肝明目、健脾胃的效果。
在日常饮食中，孕妇还应该避免一些不健康的饮食习惯，如多食加工食品、油炸食品、辛辣刺激性食品等。此外，多喝水、适当运动、保持情绪稳定也能有效预防胎毒。
