在15个月左右，宝宝的生长和发育正处于快速发展期，补钙对于宝宝的健康发育尤为重要。那么，15月宝宝补钙多少合适呢？
通常来讲，建议15个月的宝宝每天补钙量应该在500毫克左右，可以通过多种途径获得，包括食物和营养品。下面是一些常见富含钙质的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。
2. 营养强化食品：某些谷类、果汁、冰淇淋、调味品等，都可以通过添加营养素的方式进行补充。
3. 叶绿蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、小白菜等，是很好的补钙食物。
4. 发酵食品：豆腐、豆浆、酸菜等，不仅富含钙质，更容易被身体吸收。
当然，对于生活在地区水质较硬的宝宝，父母需要更加注重确保饮用水的质量，以免影响宝宝的钙吸收。同时，宝宝的钙质需要搭配维生素D一起补充，有助于钙的吸收和利用。在这方面，可以与医生进行咨询，选择合适的营养品进行补充。
总之，15个月的宝宝每天至少需要摄入500毫克的钙质，宝妈们可以通过合理搭配营养食品和药品，帮助宝宝获得足够的营养。
