D和AD并不是直接补钙，而是通过增加钙的吸收和利用来达到补钙的效果。钙是宝宝生长、发育和保持健康所必需的重要矿物质，对于骨骼和牙齿的形成和发育至关重要。
维生素D有助于促进钙和磷的吸收，同时也有助于调节钙的利用和平衡。缺乏维生素D会使钙和磷在肠道中的吸收率下降，从而导致钙的不足。
维生素AD同样也有促进钙吸收的作用，它在骨骼的生长、骨密度的维持以及维护牙齿健康方面发挥着重要作用。
除了D和AD，宝宝的钙摄取还可以通过食物来进行补充。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、鱼虾等。此外，像豆类、绿叶蔬菜、豆腐等也是不错的补钙食物选择。
维生素D和AD都可以通过晒太阳来进行自身的合成，适量的户外活动可以提高宝宝体内维生素D和AD的水平。但是要注意，家长在每天午前10点到下午4点的时间段内，应该避免直接让宝宝暴露在强烈的阳光下。
同时，睡眠质量也是宝宝钙吸收的重要因素之一，宝宝应该保持充足的睡眠时间，帮助身体更好的吸收和利用钙。
总之，维生素D和AD虽然不是直接的补钙剂，但是它们可以帮助提高宝宝体内钙的吸收和利用，从而起到促进宝宝骨骼发育和保持身体健康的作用。此外，家长也可以通过饮食和户外活动等方式来帮助宝宝补充足够的钙。
