胎毒是指婴儿在母体内承受母体产生的有害物质，而导致的对儿童健康的一种不良影响。胎毒的主要表现为新生儿时期体重低，出生后面容苍白、懒散、病态等。为了避免宝宝受到胎毒的影响，孕期需要把握几个关键点。
首先，要保持情绪的平稳。孕妇在孕期会受到很多身体上和心理上的变化，如果过于紧张或者情绪波动大，就会分泌出肾上腺素等有害物质，对胎儿有害。因此，孕期妇女应该尽量保持情绪平稳，避免产生紧张或者过度兴奋的情绪。
其次，要注意饮食和生活习惯。孕妇在生活和饮食方面要注意健康和营养均衡。要保持规律的饮食和睡眠时间，不要吸烟、喝酒等不良习惯，注意个人卫生。
再次，要定期检查孕检。孕妇一定要定期进行孕检，及时发现并治疗患有的疾病，如孕期高血压、孕期糖尿病、子宫内膜异位症等。及时处理，可以减少对胎宝宝的影响。
最后，要保证合理的运动和休息。孕妇要合理地进行运动，并保持充足的睡眠。适当的运动可以增加孕妇的耐力和体能，提高身体免疫力，有利于孕妇和胎儿的生长发育。同时睡眠充足也可以有助于孕妇的身体恢复和胎儿的生长。
总之，孕期妇女应该尽可能维持健康的身体状况，养成良好的生活习惯，定期进行孕检，并按时接受医生的指导和建议，远离胎毒的危害。
