宝宝在一周岁时是需要补钙的，因为此时宝宝开始学步、站立，需要更加强壮的骨骼来支撑身体。同时，宝宝在第一年的生长发育中，也需要一定的钙元素来支持身体各处的发育。
对于一周岁的宝宝来说，其主要的钙摄入方式除了母乳或配方奶外，还可以通过食物来摄入。以下是一些宝宝易于吸收的钙丰富食物：
1. 乳制品：牛奶、酸奶、芝士等是宝宝补钙的好选择，不过需要注意的是，宝宝在一岁以下是不适合直接喝牛奶的，需要选择含有乳糖的配方奶或母乳。
2. 全麦、燕麦等谷类：谷物中含有一些钙、镁和铁等营养物质，提供了一定的营养和能量供宝宝生长发育需要。
3. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D和钙质，可以适量加入到宝宝的饭菜中。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和微量元素，如菠菜、油菜、蒟蒻等都是宝宝补钙的亲民食物。
5. 低盐鱼类：低盐的鱼类中含有丰富的维生素D和钙质，如鲫鱼、虾、蛤蜊等都是不错的选择。
需要注意的是，宝宝在一岁之前并不需要额外的钙质补充，因为母乳和配方奶中已经含有足够的钙元素。只有在宝宝出现缺钙症状或者医生建议下，才需要进行额外的钙补充。
此外，从食物中摄入钙时，也要注意宝宝的食量和饮食习惯，不要强迫宝宝吃太多或不愿意吃的食物。可以通过多样化的营养搭配，保证宝宝的饮食均衡和营养丰富。
