维生素D是人体必需的营养素之一，不仅有助于维持良好的骨骼和牙齿健康，还有助于调节免疫系统。对于婴儿来说，维生素D的摄入对于骨骼发育尤为重要，因此从出生到一岁之间的婴儿，每天需要摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D。
一般情况下，每粒维生素D的含量为400 IU至1000 IU不等，因此如果宝宝需要每天摄入400 IU的维生素D，那么一天可以吃一颗维生素D；如果需要每天摄入800 IU的维生素D，那么一天可以吃两颗。
但是，需要注意的是，宝宝一天最多只能摄入1000 IU的维生素D，过量摄入维生素D可能会导致高钙血症、头痛等不良反应。因此，建议在儿科医生或营养师的指导下，根据宝宝具体的营养需求，制定合适的维生素D补充计划。
另外，需要特别注意的是，如果宝宝在喝配方奶的同时，还在服用维生素D补充剂，要确保不要超过每天1000 IU的最大限度。否则，宝宝可能会因为钙吸收过剩而产生消化不良、呕吐等症状。因此，家长需要仔细阅读产品说明书，并严格按照医生或营养师的建议来使用维生素D补充剂。
总之，宝宝需要适量的维生素D来保持身体健康，但不应该过量摄入。每天一次或两次服用维生素D是可以的，但需要注意宝宝的具体营养需求以及产品说明书中的用量建议，以免对宝宝的健康产生负面影响。
