对于两岁半的宝宝，维生素C的摄入量是非常重要的。维生素C是一种水溶性维生素，身体无法像脂溶性维生素那样储存，它必须通过食物和补充营养品随时摄入。
维生素C有助于提高免疫力，增强抵抗力，帮助身体更好地对抗感染和疾病。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的形成，有助于维持动脉脆性和舒张性，保持血管弹性。
由于维生素C在人体中不能储存，因此宝宝需要每天从食物中得到足够的维生素C。通常情况下，2-3岁的宝宝每天需要摄入大约40毫克的维生素C。如果宝宝进食的食物中缺乏维生素C，或食欲不佳，可以通过补充营养品来补充维生素C。
当然，在给宝宝补充维生素C之前，建议首先向医生或医疗保健专家咨询。医生可以根据宝宝的情况，给出科学的建议，并提供适当的剂量，以确保宝宝获得足够的维生素C。
总之，维生素C是非常重要的营养素，对于宝宝的健康成长起着重要作用。如果宝宝的饮食缺乏维生素C，可以通过补充营养品来补充，但应先咨询医生意见。同时，在日常日子里，还应该注意保证宝宝的饮食营养均衡，多摄入富含维生素C的食物。
