孕妇要保证一个良好的孕期是非常重要的。其中最重要的一点是要注意避免胎儿畸形的风险。以下是一些孕妇们可以采取的措施来减少这种风险。
1. 吃更健康的食物：孕妇应该在饮食中增加蛋白质，铁、钙等营养素的摄入。同时，也应该限制摄入过多的糖类和饱和脂肪酸。孕妇还应尽可能地避免吃生肉和毒菌类食物。
2. 保证足够的营养摄入：孕妇可以透过补充孕妇维生素和矿物质补充物来补充更多的必要营养素，以确保胎儿的正常发育并愉快的度过妊娠期。
3. 避免一些化学物质的接触：孕妇在妊娠中最好避免接触一些有害化学物质，例如氨水氯氰菊酯等等，必要是需要定期更换自家环境中的化学净化产品。
4. 避免使用药物和酒精品：妊娠期间孕妇需避免使用药物和酒精类商品，以防止胎儿在对药物和酒精的毒性威胁之下健康受损。
5. 多进行体育锻炼：孕妇可以通过规律的运动来保持体质健康，促进代谢，增加身体抵抗力，有益于育儿健康指数。
6. 找到合适的医生：孕妇需及时就医，并与自己的医生密切合作，以确保孕期的正确把握，及时之道一些可能出现的健康风险。
注意以上做法，孕妈妈就能尽量避免胎儿畸形的风险，健康、开心的迎接小宝宝的到来。
