18个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，钙对于他们的身体健康非常重要。营养专家建议18个月的宝宝每天摄入大约700毫克的钙。以下是几种推荐的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等都是丰富的钙来源。但是有些宝宝可能对某些奶制品过敏，应该避免食用。
2. 柿子椒：柿子椒中的钙含量非常高，每100克大约含有200毫克的钙。可以加入到宝宝的蔬菜泥或者烤熟后与其他食材一起食用。
3. 鱼类：三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等都是富含钙的食物。可以将蒸煮或烤熟的鱼肉切成小块给宝宝食用。
4. 豆类：黑豆、黄豆、绿豆等不仅富含钙，还含有丰富的蛋白质和维生素。可以将煮熟的豆类拌入米饭或面条中，或者做成豆腐、豆浆等食品。
5. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花、油菜等都是富含钙的蔬菜。可以将蔬菜做成蔬菜汁或蔬菜泥，或者加入到炒菜中。
总之，通过合理搭配食物可以让宝宝每天摄入足够的钙，营造健康的生长环境。同时，家长也应该留意避免过量摄入钙，以免对宝宝身体健康造成负面影响。
