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宝宝和配方奶粉也要补钙吗?

2024-02-12 01:27:48 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1766浏览

宝宝和配方奶粉是需要补钙的,因为钙是维持骨骼生长和骨密度健康的必需营养素。宝宝需要的钙量在不同年龄段有所不同,但一般来说,新生儿需要每天摄取200-300毫克的钙,6个月到1岁的婴儿需要每天摄取400-500毫克的钙,1岁到3岁的幼儿需要每天摄取500-800毫克的钙。

配方奶粉也含有钙,已经包括了宝宝日常所需的基本钙量,但并不一定能满足宝宝的全部钙需求。一些研究表明,即使喝了充足的奶粉,仍然可能有些宝宝无法满足钙的需要,因此还需要从其他食物中获取更多的钙。

幼儿期是婴幼儿骨骼生长和发育的重要期,缺乏钙资源将会导致不良的骨骼生长、骨折率增加、上肢和下肢间的不对称、身高跟不上同龄人等问题。因此,要保证幼儿摄入足够的钙,家长可以通过选择富含钙的食物来达到目标:牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、蔬菜、坚果,等等。

总的来说,孩子还是需要多种来源的钙来维持健康的骨骼生长,但是要科学的选择食物和补钙时间。如果家长担心孩子的钙摄入不足可以咨询医生或是营养师,对于宝宝和幼儿而言定期体检和营养监管是必要的。

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