产生胎毒是指孕妇摄入一些不良物质或者得到一些有害辐射，使胎儿发育不良或者出现畸形等问题。因此，孕妇必须牢记不要摄入或接触以下的有害物质：
1. 酒精。孕期摄入酒精会对胎儿的大脑、神经系统和身体发育造成极为严重的损害。
2. 咖啡因。孕妇过多饮用含咖啡因的饮料会导致胎儿的早产、低出生体重、不正常的出生缺陷等。
3. 烟草。烟草中的尼古丁和其他有害化学物质可令胎儿生长缓慢、出现低出生体重、早产、以及出生缺陷等问题。
4. 非处方药。一些常见的药物，如阿司匹林、布洛芬等都可能对胎儿有害影响，因此孕妇使用时必须慎重。
5. 某些食品。孕妇必须避免食用未煮熟的肉类、生鱼片、腌制食品、大量盐分和糖分的食物等。
除了以上几种有害物质，还有一些其它的有害物质也容易诱发胎毒，如农药、化学试剂、污染的环境等等。准妈妈们在孕期一定严格遵循医生的建议，避免接触任何可能产生危害的物质，保持良好的饮食和生活习惯，为自己和胎儿创造一个良好、健康的环境，相信一定会生出一个健康的宝宝。
