一岁宝宝吃维生素C是没有问题的，但是需要注意适量，并且必须经过医生的建议。维生素C对于人体的健康是非常重要的，尤其是婴幼儿期更是如此，因为宝宝的免疫系统还没有完全发育成熟，易受外部环境影响。宝宝摄入足够的维生素C有助于增强免疫力，预防疾病。
但是，不要过分依赖补充维生素C来保障宝宝的健康，宝宝通过正确的饮食摄入足够的维生素C同样可以实现保健的目的。维生素C最好是通过天然的方式摄入，例如水果、蔬菜、奶制品等等。像葡萄柚、柠檬、草莓、菠萝等水果含有丰富的维生素C，而蔬菜如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等也是维生素C的良好来源。
长期过度补充维生素C反而会对宝宝的健康造成负面影响，容易导致胃肠道问题和其他不适症状，包括腹泻、便秘、呕吐、肝损伤等等。
总之，适当补充维生素C是有益的，但并不是宝宝保健的唯一途径，需要尽可能的通过膳食进行摄入，如果出现了身体不适等症状，需要及时就医咨询。
