对于哺乳期的妈妈们来说，母乳是最好的食品之一。但有时吃母乳会出现各种问题，比如喉咙有痰、呛奶等情况，给母乳喂养增加了难度。面对这样的情况，妈妈们应该怎么办呢？
首先，妈妈要保持良好的饮食习惯。多吃一些清淡易消化的食物，如白粥、清汤、蔬菜等，减少辛辣、过于油腻和刺激性食物的摄入，以降低喉咙不适的发生。
其次，妈妈要注意正确的哺乳姿势。当妈妈抱起宝宝喂奶时，应将婴儿的头部抬高，让其舌头贴着下颚，使乳汁能够顺畅地流入宝宝的嘴中，减少奶液进入气管所导致的呛奶情况。
此外，妈妈在喂奶时不要过于急躁，要慢慢地将奶头送入宝宝的嘴里，给予足够的时间和空间让宝宝吞咽和消化。
如果以上方法并没有起到很好的效果，妈妈们可以考虑进行一些物理治疗，比如按摩，促进淋巴排毒，增强免疫力，加速痰液排出。
总之，妈妈们在哺乳期要保持身体健康，注意正确的哺乳姿势，多加沟通和交流，及时解决遇到的问题，以确保宝宝的健康成长。
