九个月宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养来支持身体的发育。其中钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要营养素，对于九个月宝宝的身体发育和健康非常重要。那么怎样才能让九个月宝宝得到足够的钙呢？
下面分享几个帮助宝宝摄入足够钙的饮食建议：
1. 像奶、酸奶、奶酪等乳制品。九个月宝宝的肠胃已经发育到可以消化乳制品的程度，因此可以适当增加乳制品的摄入量。乳制品是钙的重要来源，而且还含有其他的重要营养素，如蛋白质、维生素D等。
2. 绿叶蔬菜。例如菠菜、芹菜、青菜等。这些蔬菜中含有大量的钙，而且还有其他的重要营养素，如维生素A等。 但是要注意尽量避免生食，可以蒸或者煮熟。
3. 海产品。例如虾、贝类、鱼等。这些海产品也是丰富的钙源，而且含有蛋白质、铁等重要营养素。不过要注意食用前一定要做好清洗和煮熟的处理，以免细菌或者寄生虫危害宝宝健康。
4. 禽肉和家禽。例如鸡肉，含有比牛肉、羊肉等其他肉类更多的钙质。这些肉类还有蛋白质、铁等营养素。但是要注意做熟处理，以保证食品安全性。
最后，需要注意的是对于九个月宝宝来说，补钙的同时要注意平衡饮食，饮食要多样化，注意搭配食材和营养元素以及食用量。 如果宝宝在摄入足量钙的情况下还有其他问题，建议及时咨询专业医生。
