6个月的宝宝需要摄取足够的维生素C，以保持免疫系统的正常运作。维生素C是一种水溶性维生素，对于宝宝的生长、发育和健康非常重要。以下是6个月的宝宝要加哪些维生素C的建议：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是宝宝获得维生素C的最佳来源。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C，比如橙子、柠檬、草莓、柿子、菜花、红椒等，可以为宝宝提供充足的维生素C。
2. 母乳或配方奶：母乳和配方奶中也含有适量的维生素C，能够满足宝宝生长所需的维生素C摄入。
3. 维生素C补充剂：如果宝宝无法从食物中获得足够的维生素C，可以考虑使用维生素C补充剂。但是，一定要遵循医生或营养师的建议进行补充，不得过量。
总之，对于6个月的宝宝，从食物中摄入足够的维生素C是非常重要的，有助于促进宝宝的免疫系统、生长和发育。建议让宝宝多摄入丰富的水果和蔬菜，保持母乳或配方奶的喂养量，如有需要还可以考虑使用维生素C补充剂。
