对于十个月大的宝宝，维生素的补充非常重要，它可以有效地帮助宝宝增强身体免疫力，缓解宝宝的贫血情况，并且有助于宝宝骨骼的发育。以下是针对十个月宝宝的维生素推荐。
1.维生素A：维生素A有助于宝宝视网膜的生长和视力的发展。可以摄取绿叶蔬菜、红色蔬菜、鱼肝油等食物来摄取适量的维生素A。
2.维生素B1：维生素B1可以促进宝宝的胃肠功能，使宝宝更容易消化食物。可以选择米、大麦、燕麦、豆类等有丰富维生素B1的食物。
3.维生素B2：维生素B2能促进宝宝的新陈代谢和神经系统发育，适量摄入牛奶、乳制品等食品可以获得足够的维生素B2。
4.维生素B6：维生素B6对于宝宝的血红蛋白生成和抵抗力有显著的作用。可以选择番茄、蔬菜、全麦面等食品来补充维生素B6。
5.维生素B12：维生素B12能够帮助宝宝消化蛋白质，并且有助于红细胞的生产。可通过鲜肉、蛋、牛奶等食品来补充。
6.维生素C：维生素C对于宝宝免疫力的提升非常有帮助，可通过吃蔬菜和水果等富含维生素C的食品来摄入。
7.维生素D：维生素D能够促进宝宝骨骼的发育和牙齿的健康，可通过晒太阳或者食用鱼肝油等来补充。
8.维生素E：维生素E有助于宝宝神经系统的发育，可以适量食用鱼类、坚果、蔬菜等食品来获得维生素E。
9.叶酸：叶酸对于宝宝血红蛋白的生成非常重要，可通过补充豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋等食品来保证足够的叶酸摄入。
10.钙：钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育非常重要，可以通过食用乳制品、鱼类等富含钙质的食品来摄入足够的钙。
