首先，需要明确的是胎心率正常范围为每分钟120到160次，超过160次属于胎儿心动过速，低于120次则属于胎儿心动过缓。根据您提供的信息，宝宝的胎心率在正常范围内，没有必要过于担心和紧张。
如果您觉得宝宝的胎心率还不稳定或有明显的波动，建议您在产检或医生的指导下进行胎儿心电监护，以确保宝宝的健康和安全。此外，孕妇在日常生活中也可以采取以下措施来保持宝宝的稳定状态：
1. 避免长时间站立或坐着，尤其是在较热的环境中。
2. 注意饮食习惯，保证均衡营养，避免暴饮暴食。
3. 适当运动，可以进行些轻度的体育运动，有助于促进血液循环和宝宝的发育。
4. 维持良好的心理状态，避免过度紧张和压力，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
总之，在孕期中需要重视宝宝的健康和发育，定期进行产检，在医生指导下采取科学的生活方式和行为习惯，才能确保宝宝的健康和平安。
