随着宝宝逐渐长大，降低夜间喝奶次数及戒除奶睡成为了父母关注的一个热点问题。9个月婴儿如何戒奶睡呢？
首先，必须要明确的是，9个月宝宝需充分的吃喝睡休，夜间的一两次喝奶是可以接受的，而且也不会影响正常睡眠的质量。因此，家长不需急于求成，要给予足够的耐心和宽容。
接下来，介绍几种有效的方法。
1. 给宝宝建立正常的睡眠规律。营造一个固定、舒适的睡眠环境对于宝宝入睡和保持睡眠质量都非常有帮助。规律的睡眠时间有助于建立宝宝的生物钟，让宝宝自然地降低到夜间喝奶的需求。
2. 建立适当的睡前习惯。适当的睡前活动，如听音乐、读故事等，有助于宝宝放松心情，创造良好的入睡氛围。这些习惯也有助于提醒宝宝，夜间醒来时应该尽量自己入睡，而不是依赖奶睡。
3. 逐渐缩短奶睡时间。家长可以逐渐缩短宝宝喝奶的时间，从最初的长时间到最后直接停止喂奶。逐渐缩短的过程对宝宝来说可能比较温和，也更易于接受。
4. 鼓励宝宝学会自我安慰。留意宝宝的醒来时刻，试着让宝宝逐渐学会自己入睡。家长可以适当使用“安抚毯”或“安抚玩具”等物品来帮助宝宝学会自我安慰。
5. 把宝宝和奶瓶隔离开。把宝宝和奶瓶隔离开，既能让宝宝逐渐习惯“不靠奶睡”，也有助于避免宝宝在醒来时直接找到奶瓶。
总之，戒除奶睡需要家长的耐心和细心操作，不可急于求成。宝宝逐渐适应新的睡眠习惯需要一个过程，建议家长给予宝宝充分的时间和空间去适应。
