呛奶是由于饮食过快或劣质食物引起的，常常会引起咳嗽和不适感。如果在睡眠中呛奶并出现咳嗽，会影响睡眠质量和健康状况，需要进行处理。
1. 改变睡姿
呛奶后睡觉咳嗽的情况，可以改变睡姿。尝试睡左侧，有助于减轻胃酸的流入食管的程度，有利于保持呼吸畅顺。
2. 饮用温水
呛奶时，尝试饮用温水有助于减轻咳嗽和刺激喉部的不适感。同时，可以减少胃酸返流引起的不适感。
3. 处理胃酸倒流
呛奶咳嗽常常伴随胃酸倒流，需要进行处理。可以尝试改变生活习惯，避免过饱和平躺，减轻肥胖和抽烟等不良习惯。同时，可以使用胃酸抑制剂或其他医生建议的药物进行治疗。
4. 进食注意事项
改变进食习惯也可以减轻呛奶咳嗽的症状。避免暴饮暴食、过于辛辣或油腻的食物，加强饮食营养，适量锻炼，有助于保持消化系统健康。
总之，呛奶睡觉咳嗽需要找到病因并进行处理，同时遵循医生的建议进行治疗和调整生活习惯，才能减轻不适症状，提高睡眠质量和身体健康状况。
