维生素AD和D3对于7个月大的宝宝都是很重要的营养素。维生素AD有助于促进宝宝的免疫系统发育，同时也有利于维护宝宝的眼睛、皮肤和软骨健康。而维生素D3则有助于宝宝的钙吸收和骨骼发育。
然而，只吃维生素AD而不吃D3是不可取的。因为D3是维生素D的最活跃形式，可以帮助宝宝更好地吸收钙，而钙是宝宝骨骼发育所必需的。如果缺少了D3，即使有足够的维生素AD摄入，宝宝的骨骼发育仍然可能受到影响。
即使您的宝宝有足够的日光照射，也可能没有足够的维生素D3。因此，建议在医生的建议下为宝宝补充维生素D3。常见的补充方式是口服滴剂或药片，剂量要根据宝宝的年龄和体重来确定。
需要注意的是，过量摄入维生素AD和D3都可能对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补充维生素前，应咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝得到正确的剂量和摄入量。
总的来说，维生素AD和D3对于宝宝的健康都是很重要的，不能单独使用维生素AD而忽略D3。建议在医生的指导下，合理地为宝宝补充营养素，以确保宝宝的全面健康。
