补钙是很多家长都需要注意的问题，因为缺钙会影响宝宝的生长发育，孩子缺钙还会导致疲劳、易受感染、骨骼生长发育缓慢等问题。很多家长会选择口服补钙产品，但是有些家庭经济条件比较困难，这时候如何给宝宝补钙呢？
1. 饮食补钙
宝宝饮食中的钙含量的确是比较重要的，新生儿期母乳中的钙就足够宝宝的生长发育。如果宝宝已经添加了辅食，可以选择富含钙的食物，比如豆腐、酸奶、牛奶、海带、虾皮等，这些都是富含钙的食物，每天喂宝宝一些可以有效的补钙。
2. 多晒太阳
在阳光充沛的季节，可以带宝宝去户外晒太阳。在阳光的照射下，促进宝宝体内维生素D的生成，有助于钙吸收和利用，缺钙问题就可以得到缓解。
3. 运动
适当的运动也可以帮助宝宝补钙。运动可以促进钙的吸收和利用，骨骼得到锻炼，增加钙的储存，从而能够有效的补钙。爬、骑车、跑步都是不错的选择。
4. 给宝宝选合适的补钙产品
家长可以选择一些质量可靠、价格合理的补钙产品来给宝宝补钙，根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的补钙产品。
总之，补钙对宝宝的生长发育很重要，可以通过饮食、晒太阳、运动和补钙产品等多种方式来给宝宝补钙，也要注意合理搭配，防止钙的过多或过少。
