对于两岁多的宝宝来说，补钙对于骨骼生长发育和身体健康非常重要。以下是适合两岁多宝宝补钙的方法：
1. 增加摄入奶制品：两岁多的宝宝可以喝全脂牛奶、酸奶、奶酪，这些奶制品含有很高的钙质。每天喝两杯全脂牛奶或者食用适当的酸奶、奶酪，都有助于宝宝的骨骼生长发育。
2. 摄入豆类、海产品和坚果类：还有一些食物也含有丰富的钙质，比如豆类、海产品、坚果类。常见的菠菜、豆腐、紫菜、海鲜、芝麻等都是富含钙质的食物，可以经常摄入。
3. 多晒太阳：晒晒太阳也是宝宝补钙的好方法。太阳光可以促进人体合成维生素D，这有助于宝宝吸收钙质。每天晒太阳20-30分钟即可。
4. 补充维生素D：维生素D也是帮助宝宝吸收钙质的重要营养素。可以通过晒太阳、选购富含维生素D的奶制品或者在医生的指导下补充维生素D。
补钙对于宝宝的健康成长非常重要，但是补钙也需要注意适量。过量的钙质会对宝宝的健康产生负面影响。在给宝宝补钙的时候，要结合宝宝的年龄和体重，严格控制摄入量，同时也要结合医生的建议。
