蔬菜中钙含量虽然相对较低，但是对于宝宝的生长发育所必须的。不过，由于宝宝的胃肠道发育成熟度相对较低，吸收能力没有成年人高，所以宝宝补钙时不能盲目，需要选择适合宝宝吃的蔬菜。以下是几种适合宝宝食用的补钙蔬菜：
1. 西兰花：西兰花中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙的含量很高。西兰花既可以生食又可以煮着吃，食用时最好加少量盐煮，不但营养价值高，而且口感也不错。
2. 芝麻菜：芝麻菜是一种含钙最高的绿色蔬菜之一，所以比较适合婴幼儿食用。可以将芝麻菜叶子剁碎后炒着食用，或者直接做成芝麻菜汤吃。
3. 紫甘蓝：紫甘蓝中含有丰富的矿物质和维生素，其中的钙含量较高。宝宝适当食用紫甘蓝可以增强骨骼的韧性，而且紫甘蓝有一定的抗癌、抗菌作用。
4. 小白菜：小白菜叶片细嫩、口感清爽，富含多种维生素和钙元素。制作简单，适合宝宝食用。
5. 豆芽：豆芽是一种营养丰富的食品，它含有水分高、蛋白质、钙、铁、锌等元素。豆芽可以吃生的，也可以下锅有油滑炒，同时还可以熬成汤。
总之，在给宝宝补钙的时候，除了选取补钙食品外，还需要注意膳食搭配，建议宝宝食用时配上些富含维生素D和蛋白质的食材，如一些胡萝卜、草鱼肉、牛奶，给予宝宝多角度、多角色的营养保障。
