宝宝补充鱼肝油维生素D是很重要的，因为它对宝宝的健康有很大的帮助。通常，宝宝的补充时间应该是在出生后的第一个月开始，直到孩子至少 2 岁。
婴儿出生时，维生素 D 的储存量通常是有限的，因此母乳和人工喂养的宝宝都需要额外的维生素 D 补充。一些专家建议，日常给宝宝喂养含有 400IU 维生素D 剂量的鱼肝油是最好的选择，以确保婴儿获得足够的维生素D，同时也减少了宝宝接受其他维生素D来源的不便。
鱼肝油是一种富含维生素 D 的天然食品，它能够帮助婴儿吸收钙质，从而保持骨骼健康。同时，鱼肝油还含有omega-3和omega-6脂肪酸，这些脂肪酸对大脑和视力的发育也有重要帮助。
当宝宝长到 2 岁时，他们已经开始摄取均衡的食物，很多食物中都含有维生素 D，如鲑鱼、蛋黄和奶制品。然而，建议每天补充 600 International Units (IU) 的维生素 D ，以确保孩子的骨骼健康以及将来预防各种慢性疾病的发生。
总之，给宝宝补充鱼肝油维生素 D 是很重要的，对于宝宝健康的发育至关重要。家长们应该咨询医生或医疗保健专家，以确定宝宝的个人补充时间和剂量。
