宝宝出汗时需要及时补充水分，以保持身体水分平衡，缓解体内的疲劳和不适感。以下是宝宝出汗时怎样喝水缓解的建议：
1. 按需喂水
宝宝出汗的情况需要及时喝水以补充身体水分。按需喂水是最好的方法，也就是说，当您发现宝宝口渴时，可以让他喝水。一天中至少应该让宝宝喝到6~8次水，每次喝水1~2口就足够了。
2. 给宝宝足量饮水
宝宝出汗多的时候需要喝足量的水来补充体内的水分。如果宝宝还没有开始添加辅食，那么他需要每天6~8个安全奶瓶或者是母乳来满足身体对水的需求。如果宝宝已经开始添加辅食，那么他还需要加上每天250~500毫升的开水来满足身体的水分需求。
3. 不要用凉水
如果宝宝出汗后立即喝凉水，凉水会刺激宝宝的胃口，增加不适感，导致健康问题。因此，建议采用较为温热的开水。在炎炎夏日里，建议使用温水或温凉水。
4. 给宝宝选择性的饮品
宝宝出汗后，需要及时摄入水分，不仅可以通过水来补充水分，还可以通过选用一些饮品来满足宝宝的饮水需求，例如浓缩的果汁或茶水。不过，有些饮品会导致宝宝的体内失水，因此要选择有益健康的饮品为宝宝补充水分。
总之，宝宝出汗怎么喝水缓解是需要及时给宝宝喝水来解决。一旦出现宝宝口渴的情形，建议及时喂宝宝水。同时，注意选择温水、温凉水、浓缩果汁或茶水等饮品来摄入水分，满足宝宝身体需求。
