孕妈需要注意以下几点来预防胎儿缺氧：
1. 均衡饮食：孕妈需要保证摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质，以满足胎儿生长发育的需要。
2. 科学运动：适度的运动有益于提高孕妈的心肺功能和身体代谢能力，同时也可以增加胎儿的氧气供应。
3. 不吸烟、不喝酒：烟草和酒精会影响孕妈的血液流通和氧气供应，对胎儿的发育有不良影响。
4. 定期体检：孕妈需要定期去医院进行产前检查，及时发现和处理胎儿缺氧的问题。
5. 注意保暖：寒冷的环境会降低孕妈的身体温度，从而损害胎儿的身体机能，因此，孕妈应该注意保暖。
6. 减轻压力：孕妈需要减少工作和生活上的压力，保持良好的心理状态。
7. 合理用药：孕妈在用药时需要遵从医生的建议，尽可能避免对胎儿造成不良影响。
总之，孕妈需要保持健康的生活方式和良好的心态，以保障胎儿的健康发育。如果出现胎儿缺氧的情况，孕妈应及时就医，接受专业的治疗。
