胎儿缺氧是指胎儿在子宫内的氧供应不足，这可能会影响其生长和发育。在孕期，孕妇需要注意改善胎儿缺氧，以下是几种方法。
1. 孕妇饮食调整
孕妇的饮食应多样化，营养均衡，如多吃新鲜蔬菜、水果、全麦面包，少吃高热量的油炸、甜食等，这些能提供孕妇所需的营养，也能帮助孕妇维持身体健康。
2. 保持充足的锻炼和休息
孕妇应适当锻炼，如散步、瑜伽等有氧运动，能够帮助促进血液循环，缓解身体疲劳，维持精神和身体的健康。
同时孕妇也要注意休息，保证充足的睡眠时间，以便身体的恢复和补充。
3. 做好孕期检查
孕妇要经常进行产检，检查胎儿的生长和发育情况，并采取相应的措施，如巩固营养、增加运动、减轻工作负荷等。
4. 睡姿调整
孕妇睡觉的姿势要合理，要避免平躺和仰卧，可以侧卧以保证血液循环畅通。
总之，孕妇应该注意保持健康的生活方式，定期进行产检，以期保证胎儿的生长和发育。如果有胎儿缺氧的情况，孕妇可以咨询医生，根据医生的建议进行相应的措施，以保证宝宝的健康发育。
