在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的。因为钙不仅可以构成宝宝骨骼的主要成分，还能参与心肌收缩、神经传导、血液凝固等过程，对宝宝的身体健康至关重要。那么，应该如何让两岁多的宝宝补钙呢？
1. 奶制品类
奶制品类是补钙的经典选择，其中最为常见的是牛奶。建议选择纯牛奶，去除化肥、添加剂等成分，煮沸到至少70度，以杀死可能导致食品安全问题的细菌。如果宝宝对牛奶过敏，也可尝试羊奶、山羊奶等其他奶制品。
2. 蛋类
蛋类也是补钙的好选择。尤其是蛋黄，含有丰富的维生素D，帮助钙的吸收。另外，蛋黄还富含卵磷脂和蛋白质等营养物质。同时，蛋类的制作方式也有很多不同，煮蛋、炒蛋、蒸蛋，不同口味对应不同吃法。
3. 绿叶蔬菜类
绿叶蔬菜中含有丰富的铁、钙等营养物质。例如菠菜、芥菜、韭菜、大白菜等。这些蔬菜应该趁鲜吃，以充分保留其营养成分。
4. 水产品
沙丁鱼、金枪鱼等水产品也是钙的良好来源。而鱼内的肝脏也含有更丰富的维生素D。
5. 其他
此外，骨头汤也是许多人十分推荐的补钙方法。其对宝宝的发育有很大帮助。钙片等补钙产品可以采用医生推荐为主，注意药品的来源和口感问题。
总之，平时就应该注意给宝宝补钙，增加宝宝摄入钙的数量。同时，陪伴宝宝多进行户外活动，运动可以促进宝宝骨骼的发育。注意科学合理的补钙方法和健康的饮食习惯，才能让您的宝宝健康成长。
