宝宝的骨骼和牙齿的健康发育离不开钙。一岁多的宝宝需要的钙量已经开始逐渐增加，为了保持宝宝健康成长，需要给宝宝补充足够的钙。
以下是给一岁多宝宝补钙的方法和注意事项：
1. 增加奶类和奶制品的摄入
牛奶和奶制品是钙的主要来源之一，可以给宝宝适量喝牛奶、吃酸奶、奶酪等奶制品。需要注意的是，对于一岁以下的婴儿来说，要选择添加了钙和维生素D的奶粉来喂养。
2. 多吃钙含量高的食物
宝宝可以从食物中获得一部分钙，如鱼，豆类，绿色蔬菜等，这些食物都是钙含量较高的食物，可以在饮食中多加选择。
3. 避免给宝宝喂食太多蛋白质
如果宝宝摄入过多的蛋白质，会影响钙的吸收，因此需要注意控制宝宝的蛋白质摄入量。
4. 阳光照射
阳光是合成维生素D的重要来源之一，而维生素D则可以促进钙的吸收。因此，适当让宝宝进行户外运动或者带宝宝去阳光充足的地方散步，对宝宝的身体健康有益。
总之，对于一岁多的宝宝来说，补钙是非常重要的。除了通过饮食摄入外，还可以从日常生活中进行补充。但需要特别注意，过量补钙也会存在风险，因此需要听从医生或者营养师的建议，避免给宝宝造成不必要的健康风险。
