小宝宝补钙可以从饮食中摄入，有很多食物富含钙质，如牛奶、豆浆、芝麻、豆腐、骨头汤等。
1. 牛奶： 牛奶是小宝宝最好的钙源之一，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。
2. 豆浆： 豆浆是另外一个很好的钙源，每100毫升豆浆中含有约70毫克的钙。
3. 芝麻： 芝麻富含钙质，100克芝麻中含有975毫克的钙。
4. 豆腐： 豆腐含有丰富的钙质，每100克豆腐中含有约150毫克的钙。
5. 骨头汤： 骨头汤中含有大量的钙质，而且很容易被小宝宝吸收。
此外，其他含钙的食物也包括小鱼干、贝类、海带、菜花、菠菜等，都可以给小宝宝补钙。
需要注意的是，对于个别小宝宝来说，如果食欲不振、消化不良等问题，可能无法从食物中摄入足够的钙质，此时可以考虑给宝宝服用一些钙剂，但请务必听从医生的建议，选用适当的钙剂，以确保宝宝安全。
