三岁半的宝宝正处于快速发育期，钙质是其骨骼和牙齿健康发育的必需品。补钙对于宝宝的身体健康至关重要。但是，父母在给宝宝补钙时必须正确的方法和量，否则会影响宝宝的健康。
以下是三岁半宝宝补钙的方法：
1. 通过饮食补钙
在三岁半的宝宝饮食中，蛋类，奶类，豆制品等都是易于吸收的钙质来源。在给宝宝饮食时，应选择富含钙质的食物。常见的食物有：牛奶、鸡蛋、乳酪、芝士、豆腐等。
2. 配合维生素 D 补钙
维生素 D 能有助于钙的吸收。因此，如果宝宝缺少维生素 D，即使摄入充足的钙，也无法发挥充分的作用。宝宝可以在阳光充足的情况下户外活动，或者通过摄入维生素 D 补剂进行补充。
3. 从宝宝的口腔习惯来看
不少宝宝喜欢吸奶嘴或吮吸拇指，特别是在睡觉时。这种习惯容易造成牙齿错位，长期口腔形态也会发生改变，所以家长们在宝宝的习惯和卫生保健上要注意。
4. 运动和适量的食品补充
适当的运动能促进钙质的吸收和骨骼的健康。在宝宝进行运动时，也需要适当注意饮食纠正。适当补充富含钙质的食物可以更好的维护宝宝的健康。
总之，宝宝缺钙的表现就是骨质疏松，父母平时要注意宝宝的饮食营养需求，为宝宝提供充足的钙质和维生素 D，同时注重宝宝的口腔卫生保健，以确保宝宝的身体健康。
