宝宝高烧惊厥是一种非常危险的情况，对于宝宝的身体健康和成长发育都会造成一定的影响，而高烧惊厥后如何有效的补钙也是每位父母非常关心的问题。
首先，需要明确的是，宝宝高烧惊厥后，应该根据宝宝的情况及时就医，同时也需要注意宝宝的饮食营养，尤其是钙的摄入量，以此来帮助宝宝恢复健康。
其次，为了有效的补钙，可以采取以下措施：
1. 食物摄入：选用含有丰富钙质的食物，如牛奶、豆类、海鲜、蛋黄、绿叶蔬菜等，尤其是牛奶和豆类，含有的钙质比较高。
2. 补钙剂：可以使用一些补钙剂，但是需要注意剂量，最好在医生的指导下进行补钙。
3. 日光浴：太阳光照射可以帮助身体吸收钙质，所以可以适当给宝宝晒太阳，但是注意避免直接暴晒，防止宝宝被晒伤。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进骨骼发育，加强骨骼的质量，有助于补钙。但是需要注意运动方式，应该选择适合宝宝年龄的运动，不要过于剧烈。
总的来说，宝宝高烧惊厥后的补钙方法需要根据宝宝的具体情况选择，同时也需要注意及时就医和合理饮食，以此来确保宝宝的身体健康和成长发育。
