十八个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要充足的营养保证其健康成长。其中，钙是宝宝骨骼生长所必需的重要营养素之一，合理的补钙方法可以帮助宝宝建立强壮的骨骼。
以下是十八个月宝宝补钙的几个方法：
1. 给宝宝喝奶。婴幼儿阶段，奶制品是补钙的最佳食物之一。如果宝宝不挑食，可以每天给宝宝饮用600至800毫升配方奶或鲜奶。
2. 让宝宝多吃富含钙的食物。比如豆腐、菜心、嫩豆皮、奶酪、鱼虾等海产品等。这些食物富含钙质，可以有效促进宝宝的骨骼发育。
3. 骨头汤可以增加宝宝的钙摄入。骨头汤富含胶质，有助于钙的吸收，可以帮助补充宝宝身体所需的营养素。
4. 给宝宝补充维生素D。维生素D是有助于钙的吸收和骨骼发育的必需营养素。可以通过让宝宝在早晨晒太阳、给宝宝补充维生素D滴剂等方式补充维生素D。
5. 少吃过多含糖的食物。含糖的食物会增加宝宝的钙排泄，降低钙的吸收率，影响骨骼发育，所以需要减少宝宝的糖分摄入。
总之，在宝宝的饮食中适当地加入富含钙的食物，配合维生素D的补充，可以有效地增加宝宝的钙摄入，促进宝宝健康成长。
