作为父母，婴儿不正常的睡眠可能是让你最头痛的问题之一。当婴儿晚上不睡觉时，不要急于给他药物来帮助入睡。药物的使用应该是最后一种手段，因为药物对婴儿的影响可能会对他们的健康产生负面影响。 以下是一些非药物帮助婴儿入睡的方法：
1. 定期放松活动
你可以试试在婴儿睡之前让宝宝做一些放松的活动，例如按摩他们身上的几个关键穴位，让他们感到放松和舒适。这种活动不仅可以帮助他们放松，也可以促进血液循环和促进消化。
2. 定时睡觉
制定一份婴儿的正常作息表，每天定时睡觉，不要让婴儿太早或太晚入睡。有规律的生活可以让宝宝的身体更好地适应，从而起到预防婴儿夜间失眠的效果。
3. 调整室温和湿度
在婴儿睡觉时，室内温度应该在适宜的范围内。温暖的环境可以帮助婴儿放松，从而更容易入睡。
4. 适当地白噪音
适当的白噪音可以帮助婴儿更容易进入睡眠状态。 例如，您可以通过播放运行的吸尘器，或者使用特制的白噪声播放器。
5. 正确的喂食时间
如果婴儿在晚上饿了，那么他可能无法入睡。可以适当地增加婴儿的晚餐食量，而不是太多或太少。
如果这些方法不能改善婴儿睡眠质量，还是建议联系儿科医生，了解更多有关药物的信息以及是否适合婴儿使用哪些药物。
