对于5个月大的宝宝来说，维生素D3是非常重要的，因为这对于宝宝的牙齿、骨骼和免疫系统的健康都具有非常重要的意义。
在搭配食物方面，建议宝宝每天服用400IU的维生素D3，可以搭配母乳或配方奶一起喝。但是，人们普遍认为母乳是最好的喂养方式，并且宝宝在出生后的头几个月内就应该喝到足够的母乳。
此外，一些富含维生素D3的食物也可以成为宝宝饮食中的一部分。例如，鱼、鲑鱼、鳕鱼等海产，还有蘑菇（阳光下的蘑菇可以使其产生维生素D3），和鸡蛋。
不过，需要注意的是，由于宝宝的肠胃还很脆弱，所以最好不要给宝宝过多的食物。在给宝宝添加新食品时，一定要分阶段、逐渐添加。
总之，作为妈妈，要注意给宝宝提供充足的维生素D3需求。可以通过主食、辅食、配方奶、母乳等各种方式进行搭配，但是需要留意食品添加的量。同时，在孩子成长过程中要定期带孩子去接受相关的检查，以及听取儿科医生的建议，保持宝宝的健康和快乐成长。
