宝宝从出生后就开始需要摄入足够的营养素来支持生长和发育。其中，钙和锌是两种必需的微量元素，对于宝宝的骨骼和免疫系统发育至关重要。但是，宝宝何时开始需要补钙和锌并不是一个固定的时间点，因为每个宝宝的生长发育速度都不同，营养需求也有所不同。一般来说，在医生的建议下，宝宝从出生后开始摄入含有丰富钙和锌的食品，是比较理想的做法。
钙是一种重要的矿物质，它参与骨骼和牙齿的形成、神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。宝宝通常在出生后的前6个月内，通过母乳或婴儿配方奶粉获得足够的钙。但是，当宝宝长大并开始食用固体食品时，钙的需求量也会随之增加。在此时，应该向宝宝提供含有丰富钙的食物，如酸奶、芝士、豆腐等。钙的吸收通常伴随着维生素D的帮助，所以这个时候应该确保宝宝也摄取足够的维生素D。通常，医生会建议在宝宝出生后的前几个月内，让宝宝服用维生素D补充剂。
锌是一种有利于免疫系统和神经发育的矿物质，它也有助于宝宝消化食物和维持味觉和嗅觉功能。婴儿出生后的前6个月内，通过母乳可以满足宝宝的锌需求。但是，当宝宝断奶后，锌的摄入来源就需要通过固体食品。可以向宝宝提供含有锌的食物，如瘦肉、豆类、全麦面包等。如果宝宝需要额外的锌补充，那么可以考虑让宝宝服用含锌的维生素补充剂。
总之，在宝宝开始食用固体食品后，钙和锌的需求量都随之增加。为了确保宝宝摄取足够的营养素，应该给予宝宝多种食物，并在医生的建议下，适时添加含有钙和锌的维生素补充剂。同时，也应该注意，过量的钙和锌同样有害，建议按照医生的指示进行补充。
