在5个月宝宝的生长发育阶段，钙和维生素D3是非常重要的营养元素。维生素D3的作用是促进钙的吸收和利用，促进宝宝的骨骼生长和发育。因此，在这个阶段内，钙和维生素D3是必须要得到充足摄入的。
对于宝宝来说，母乳中含有足够的维生素D3。所以如果母乳喂养的宝宝，不必过多的给宝宝补充维生素D3，因为奶水中含有足够的维生素D3。但是，宝宝在出生后，维生素D3的含量逐渐降低，宝宝3个月左右的时候就需要补充维生素D3了。宝宝每天需要补充400-800IU的维生素D3。
宝宝的钙需求量也非常大，这也是维持宝宝生长和发育所必需的。钙对于宝宝的生长发育至关重要，不足的钙会导致孩子身体变形、骨骼不健康、身高不够等问题。所以，建议宝爸宝妈在宝宝5个月以下的时候，需要为宝宝选择含有钙和维生素D3的食品，同时也可以在医生的建议下给宝宝补充钙和维生素D3的营养素。
总之，宝宝在5个月的时候，对钙和维生素D3的需求量依旧很大，所以家长一定要选择好钙和维生素D3的食品或者营养品，确保宝宝的营养摄取平衡、充足，这对于宝宝的健康成长非常重要。
