宝宝是成长中的小天使，钙是宝宝健康成长的必需品之一。如何为宝宝补充足够的钙却是家长们十分头疼的问题。更加让家长们烦恼的是，有的宝宝不喜欢吃含钙的食物，那么我们应该怎么做呢？
首先，要了解宝宝缺钙的表现。宝宝缺钙的表现主要有两种：一是面部肌肉不协调，容易出现面部抽搐，四肢行走不稳；二是牙齿、骨骼发育不良，过早出现牙齿问题等。当宝宝出现这些症状的时候，家长要尽快给宝宝补钙。
其次，合理安排钙的摄入量和补钙的方法。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要钙300-400毫克，6-12个月的宝宝每天需要钙500毫克左右。家长们可以通过以下几种途径来让宝宝补钙：
1. 吃含钙食品：家长可以让宝宝多吃一些含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼、虾等。但是如果宝宝不爱吃这些食物，可以尝试各种美味的蛋糕、甜点，这些食物中也含有一定量的钙。
2. 吃钙片：家长可以给宝宝服用一些安全放心的钙片，但一定要先征求医生的意见，根据医生的建议合理服用。
3. 晒太阳：宝宝缺钙的原因可能不只是饮食不均衡，也有可能是因为宝宝缺乏维生素D，这个时候就需要让宝宝多晒太阳，晒得到的话，每天暴露在太阳下10-20分钟即可。
最后，鼓励宝宝多运动。有的宝宝不爱吃含钙食物，但是在运动方面表现得很棒，这个时候可以让宝宝多参加各种运动，如爬爬、跑跑、跳跳等，这些运动也会为宝宝补钙提供一定的帮助。
总之，为宝宝补钙是一个长期的过程，需要家长们耐心引导和教育。多试试不同的方法，总有一种适合宝宝的。最重要的是，家长们一定要细心关注宝宝的身体状况，发现问题及时解决，给宝宝一个更加健康快乐的成长环境。
