宝宝的身体对钙质的吸收很重要，钙是宝宝健康成长所必需的。在怀孕期间，母亲向胎儿提供了丰富的钙质来帮助胎儿骨骼和身体的健康成长。但是，宝宝出生后很快就会面临缺乏钙质的风险。以下是宝宝补钙的时机及方法：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食品来源，其中含有丰富的钙质。孩子出生后，不用太担心钙缺少，因为母乳中的钙质足以满足宝宝的需要。当宝宝到了6个月左右的时候，母乳不能满足其需要的时候，就需要考虑引入含钙的固体食品，如全脂奶、酸奶、奶酪等。
2. 全脂奶：宝宝六个月后，可以开始引入全脂奶。一般是在宝宝开始断奶后，以备喂养需要。同时，宝宝也可以喝酸奶或酸奶饮料，因为这两者中的乳酸菌可以帮助宝宝吸收钙质。
3. 补钙食物：另外，宝宝的饮食中可以增加一些含钙量高的食物，如豆腐、芝士、虾、海鲜、蔬菜（如苋菜、菠菜、油菜），以及水果（如柿子、柑橘、枇杷等）。
4. 补钙剂：在一些特殊情况下，医生可以建议宝宝补充一些钙剂，以补充体内缺乏的钙。但是，补钙剂需要咨询专业医师的意见后才可以使用，因为过量的钙会导致其他健康问题。
综上所述，宝宝在6个月后开始引入含钙固体食品，同时可以增加一些含钙高的食物以帮助宝宝补钙。如果需要使用补钙剂，一定要咨询专业医师的意见后才可以使用。
