对于3岁和4岁的宝宝，补钙的确很重要。这个年龄段的孩子正在快速地生长和发育，他们的骨骼还在发育中，需要大量的钙来支撑。此外，骨骼健康不只是在童年时期重要，它对于以后的身体健康也具有重要影响。缺少钙质可能会导致骨骼变脆。
然而，每个宝宝的需求量是不同的，一般来说，3岁和4岁的宝宝每天需要大约500毫克的钙。钙可以从饮食中获取，如奶制品、鱼、豆类等。此外，还可以通过口服补充剂得到足够的钙。但是，每个宝宝需要的具体剂量最好咨询医生或营养师。
虽然钙是重要的，但不应该过量补充。大量补充钙可能会导致血液钙含量过高，增加肾结石的风险，而且过量补钙的效果也不会更好。因此，应该注意管理宝宝的钙摄入量。
总之，钙对3岁和4岁的宝宝非常重要，所以他们应该确保每天摄入足够的钙。最好从食物中获取钙质，必要时可以补充钙剂，但具体的剂量应该咨询医生。这样，宝宝将能够保持健康的骨骼和身体。
