孕前期是孕育宝宝最为重要的阶段，良好的孕前准备不仅可以帮助孕妈妈避免各种疾病，还可以有效的预防胎儿畸形的发生。以下是一些孕前准备的建议，帮助妈妈避免胎儿畸形。
1. 提前进行身体检查。在怀孕前需要进行身体检查，尤其是对于有家族遗传病史的孕妈妈来说尤其重要，此时需要咨询医生，发现问题及早治疗。
2. 健康的饮食习惯。良好的饮食习惯可以帮助孕妈妈及胎儿的各项指标保持在正常范围内，建议孕妇多吃新鲜蔬菜，水果，以及富含蛋白质和铁质的食物。
3. 饮食营养补充。怀孕前应该添补足够的叶酸、維生素B群、维生素C，避免营养不良。这些营养物质可以大大降低胎儿畸形的风险。
4. 避免毒物污染。怀孕前应该避免接触各种化学物质和放射线物质，例如环境污染、辐射、化学毒性物质以及毒性药物等，不要进行危险的近距离的辐射接触，还要注意饮用纯净水，多吸氧，不要吸烟。
5. 缓解工作压力。孕前应尽可能地避免过度劳累，以免影响身体健康， 注意保持充足的睡眠，可以降低母体疾病及儿童出现先天不足。
总之，孕前准备是预防胎儿畸形的重要措施，通过良好的孕前准备，减少母体和胎儿的过多的风险因素，可能会帮助减少胎儿畸形的风险，并在未来个健康的宝宝。
