胎儿的心率是孕期中监测胎儿健康与成长情况的重要指标之一。正常情况下，胎心率应该在每分钟110~160次之间，当胎心率低于这个范围时，就需要引起重视并及时处理。胎心率62是一种极低的情况，需要紧急采取措施。
首先，要寻求医生的帮助。孕妇应当马上去医院就诊，让医生对胎儿的情况进行详细检查。医生会使用超声波或者胎心监测器对胎儿的心率、呼吸、活动等方面进行全面评估。在诊断出原因后，医生会制定相应的治疗方案。
其次，在等待就医的过程中，孕妇可以尝试一些自我调节的方法，例如，平躺于床上，避免大幅移动，保持心态稳定，让自己放松。同时，鼓励孕妇做深呼吸练习，哄着宝宝放松心情，尽量保持放松状态，从而减轻压力和疼痛感。
最后，在医生的指导下进行治疗。医生会根据检查结果判断需要采取什么样的治疗措施。一般情况下，如果是因为胎盘低置、胎儿缺氧、子宫收缩等原因引起的胎心率过低，医生可能会给孕妇输液、增加给予胎儿充足的氧气，控制疼痛、调节血压等措施。 如果情况十分严重，可能需要剖腹产，以确保宝宝的健康。
总之，胎心率62是一种极低的情况，孕妇要保持镇静，及时诊断，找到原因并按医生的建议进行治疗。同时，也应该采取一些自我调节的方法，让自己保持镇定，从而保护好宝宝的健康！
