在3岁这个年龄段，健康饮食对于宝宝的生长发育至关重要。钙是宝宝骨骼发育的关键元素，充足的钙可以促进骨骼生长，预防流失，减少骨质疏松症的风险。而Vitamin D3是促进钙吸收的重要物质，因此光靠D3来补钙显然是不可取的。
虽然D3可以帮助钙的吸收，但是不能直接作为钙的替代品。为保证宝宝充足的钙摄取量，建议增加含钙丰富的食物，例如牛奶、芝士和绿叶蔬菜等。同时，宝宝每日需要的钙摄取量需要根据其具体情况来进行计算，建议在医生的指导下合理补充。
除此之外，合理的运动也是提高宝宝骨骼健康的关键。孩子每天坚持适量的运动，如慢跑、游泳、爬山等，有助于增强骨骼质量和密度，形成强有力的骨架。
总之，光靠D3来补钙并不能满足宝宝需要。合理营养摄取和适量运动才是保证宝宝骨骼健康的关键。如果您还有其他问题，建议咨询专业的医生或营养师。
