对十个月宝宝来说，鱼是一种很好的补钙食品。鱼中含有丰富的钙质、蛋白质和铁等营养物质，能够有效地补充宝宝所需的营养成分，促进骨骼健康发育，增强免疫力。
然而，宝宝吃鱼也需注意以下几点：
1. 选择新鲜的鱼。最好选用新鲜、肉质鲜美且无刺的鱼类，避免因食用不新鲜的鱼而导致食物中毒等不良反应。
2. 挑选鱼种。卡路里过高、含有多余的汞等不适合儿童的鱼种，如秋刀鱼、深海鱼、沙丁鱼等要避免给宝宝食用。
3. 切好鱼丝。鱼中含有细小鱼刺，需切成细小鱼丝，以便宝宝吃起来更方便、安全。
4. 配合合适的食材。除了鱼外，宝宝的主食和日常蔬菜水果也应该跟着鱼搭配，以达到更好的吸收和营养价值。
总之，十个月宝宝吃鱼是好的，但要注意以上事项。食材的选择、膳食搭配和饮食安全都是家长们必须要提前规划和考虑好的。在保证宝宝健康的前提下，在不同阶段的宝宝，适量地逐渐增加饮食中的营养成分，完整丰富的饮食体系将对儿童健康成长至关重要。
