三个月的宝宝是一个比较敏感的阶段，很容易出现各种不适，而鼻呛是其中的一种。鼻呛是指宝宝吃奶时，奶水进入了呼吸道，引起呛咳现象。这是由于宝宝的鼻子还没有完全发育，呼吸道比较短，在吮吸奶瓶时容易呼吸不畅，咳嗽，呛奶等不适症状。
对于三个月的宝宝鼻呛奶，家长需要采取一些措施帮助宝宝缓解，以下是一些方法：
1. 采用正确的喂奶姿势，将宝宝的头部抬高。这样宝宝在吃奶时容易呼吸畅通，减少呛奶的可能性。
2. 对于鼻塞的宝宝，可以使用吸鼻器清理宝宝鼻腔内的分泌物。清理鼻腔可以减少宝宝的症状，并帮助宝宝呼吸畅通。
3. 鼻塞的宝宝可以使用一些鼻滴来缓解症状。使用鼻滴前需要先向医生咨询，确定使用方法及剂量。
4.另外，建议家长在喂奶前对宝宝进行按摩，可以帮助宝宝放松，缓解肌肉紧张。
5. 饮食上也要注意，选择适当的食物和营养餐，增强宝宝的免疫力，预防疾病。
总的来说，三个月的宝宝鼻呛奶不是一种严重的症状，但需要家长及时采取措施，缓解宝宝身上的不适感，让宝宝健康成长。如果在家庭措施下无法缓解，请及时就医。
